NO.1 【你不能改变别人，只能改变自己】
适用人群：这句话对有一种人是管用的，那就是一天到晚只会嫌别人做的不好，似乎全天下都欠了他从来不反思自己是不是有问题的人。特别是那种试图让全世界都按照他们的方式运转的人。只可惜，越是这种人，喊“改变自己”喊得越响，他们是在要求别人改变来适应他们的固执。 奴性潜台词： 改变有很多种，但是一大部分喜欢用这句话给别人洗脑的人，强调的总是让人变得柔顺的那一面。遇到了矛盾，要求你先理解体谅，先改变自己的态度，而且是“只能”这样做，他们会反复地强调你“只能”这样做，甚至把某些不该你承担的责任，推到你的头上。
破解：凭什么不能改变别人，就要改变自己？需要改变的是对付别人的方式，而不是自己的原则。改变有很多种，比如有人天天抽你，你改变不了这个人，但是你可以选择: 1.抽他； 2.离他远点，他要是继续缠着不放，抽他；3.调整心态继续忍耐。如果抽的够狠，未必不能改变别人。
NO.2 【社会就是这样，你又不能改变社会，只能适应】
适用人群：只埋怨社会不公平，世界不公平，没有好机遇而自己完全不努力的人。把自己的loser全部归于社会的不公平，全部归于“没赶上好时候”，成天怀念所谓的“从前人们多么多么有道德”。
奴性潜台词：这句话听得最多的是在上学的时候——“现在中国就是应试教育，你又当不了教育部长，不能改变，你就只能适应”，毕业了，他们会用这句话来扼杀梦想，“你想的多好多好，但现实是这样，你只能适应”。用这句话洗脑的用意在于——我们可以承认有些事情是不合理的，但是你们能怎么样，你们没有力量挑战社会大趋势的权威，就不要指责社会大趋势的不合理了，社会让你干啥，你就干啥。所以这句话经常被用来堵嘴，凡是对某些事物有不同的看法，对社会弊端有自己的批评，往往会遭到这句话的堵嘴攻击。
破解：先不讨论人能不能改变社会，这没啥可论的，就先承认如我等草民是没有能力移山填海，这句话仍然浑身破绽。社会就是“这样”，就是哪样呢？你只能适应？适应哪种趋势呢？洗脑者口中的社会现实是否就是真正的社会现状？例如最常见的“公务员至上”的择业观，即使是目前这确实是一种趋势，但也不是唯一的出路。再比如现在的婚恋观，在某些人那里变成了完全的物质交换。这些所谓的趋势，并非不可改变的洪流，它们看似气势汹汹，其实其中包含很多被放大的焦虑。如这类现象，你或无法改变，也不必非要“适应”。再退一步，适应，是否就等于随波逐流？无奈的事，不合理的事有很多，就像郭嘉的教育，我们不是教育部长，是不是就应该对不合理之处避之不谈？甚至认为那就是合理的？或者是不是把自己弄成一个只会学习的书呆子，这才叫适应？
即使不能改变社会，我们总有保持清醒的权利，在这个神奇的年代，茫茫然随大流，怎么死的可能都不知道。
NO.3 【不要抱怨，抱怨又解决不了问题】
适用人群：极端消极，除了抱怨什么都不做的一少部分人。为了抱怨而抱怨的人。
奴性潜台词：与这句话类似的还有“有抱怨的时间不如去做blabla……” “有抱怨的时间你早就巴拉巴拉……” “有本事不要在这里抱怨，去巴拉巴拉……”。事实上，说这些话的人有意无意忽略了一点，抱怨和抱怨是不一样的，“抱怨”对每个人的意义也是不同的。被他们称作“抱怨”的情绪，细分起来能够分成很多种，他们会把对某些事物的攻击，求责、不满、批评全部划分进“抱怨”的行列，然后一棍子打死，这样能够化解很多指责和批评，当你批评的时候，说你是抱怨，一下子就可以把责任推到你的心态上。同时，“解决问题”的说法，完全忽视世上有“心理问题”，只集中于“现实问题”，忽视人是有情感有悲喜的，完全把人看做一种木偶般的存在。
破解：抱怨其实是一种不太受周围人欢迎的行为，特别是不能感同身受的人，他们会本能地逃避负面情绪，并且阻止他人愤怒情绪的表达。对于统治者来说，被统治者的抱怨，是一种危险的信号，代表内心有怨气，有怨气就可能会有反抗。甚至很多本意是善良的人，他们会简单认为，满脸笑容满口乐观语言的人，就一定是比正在抱怨的人快乐，从而站出来阻止抱怨，鼓励乐观。事实上，抱怨的积极意义比想象中大得多，通过适当的抱怨发泄情绪，直面真实，明确责任，其意义有时甚至大于所谓“解决问题”。至于对付某些圣母，我会直接告诉他——我这可不是在抱怨，我是在骂你。
NO.4 【少抱怨，多感恩】
适应人群：天天在喊这些话的人，最需要这句话。
奴性潜台词：又是一句生生被毁了的曾经有道理的话，毁掉这句话的，就是最推崇它的那一批人。它越来越变成了强势对弱势的一种要求，这使它成为这十句话的奴性之首。对领导，少抱怨多感恩。对社会，少抱怨多感恩。对国家，少抱怨多感恩。对老师，少抱怨多感恩。对父母，少抱怨多感恩。上对下的要求，强对弱的要求。对别人提这样的要求，自己就可以少一点承担责任，少一点付出。然后，弱势和弱势之间竟然也在互相说着——“咱们要少抱怨多感恩呀，这样才能活得快乐呀”。甚至，把该怨的事说成恩，让你去感恩戴德，天朝这样的事还少吗？
破解：就事论事，该恨该怨恨的，感激该感激的。 锻炼自己区别这二者的能力。子曰过的——以直报怨，以德报德。
NO.5 【比起谁谁谁，你已经很幸福了】
适用人群：无，我从不认为幸福不幸福是比出来的。
奴性潜台词：他们总会找到比你更惨的人，来证明你“其实已经很幸福了”。目的是让你知足，知足，就不会提更多的要求，知足，就不会有太多的对他们的指责。甚至，通过找一个比你过的惨的人，让你感觉产生误差，以为他们给你吃的苦还都是甜的。这是那些洗脑者的逻辑。有比你惨的人，你就觉得自己幸福了，某种程度上不是一种好的心态。你嚼着窝头，回头一看还有吃不上饭的，你就觉得窝头啃着挺香，你不去想想怎么能让自己吃上白面？你买不起鞋，回头一看还有人没有脚，你就满足了？你不去努力挣钱给自己买鞋？这几年，劝人要知足的越来越多，鼓励人有追求的却越来越少。
破解：人和人是不一样的，幸福还是痛苦只有自己知道，不能因为世上断腿的人多，就不允许崴了脚的人哼哼。谢绝比较谁更惨，谢绝“你这样已经算是很幸福”。人幸福不幸福的标准是自己的，不是比较出来的。尤其是不要在我郁闷的时候，再跑过来和我说你当年多惨多惨你现在这个算什么。对他人的伤痛表示轻视，是一件残忍的事情。再有人这样对你，抽他丫的。
NO.6 【凡事多从自己身上找原因】
适用人群：建议那些总是以此要求别人的人试试。
奴性潜规则：用“凡事”取代就事论事，以偏概全，用一个“多”“少”的界定，直接混淆了黑白。要求你凡事对内归因，就像是这十句话的共同特点那样，是对对方错误的有意迁就和回避。矛盾的起因，该谁的就是谁的，如果要“多”找自己的，“少”找别人的，方式就只能是把别人的错误压在自己头上。这一点在父母和孩子的关系中体现的尤其明显，很多父母尤其喜欢把矛盾的责任全部推给孩子，把自己情绪的起因全部推给孩子。一个人畏惧强权，不敢把原因归于真正的责任人，而是归结到自己身上，懦弱且可悲。
破解：凡事向内归因，对心理产生的压力是巨大的，承担太多本不该属于自己的过错。如果形成了对内归因的习惯，外界的伤害会有翻倍加在你身上的后果。不回避自己的责任，但“原因”该谁的就是谁的，我们没有“多”找自己原因的义务。
NO.7 【快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不过的快乐一点？】
适用人群：我也不知道对哪些人才适用这一句……
奴性潜台词：这是极端麻木的一句话，很多人只是机械地重复它，自己却做不到，足以说明这是句脑残废话。对大多数人来说，在多数时候，快乐还是不快乐，是有原因的。闲着没事一直傻乐的，闲着没事一直不快乐的，少。说这话的人，把人活着的每一天，描述成驴拉磨一样的僵化，“快乐也是拉一天磨，不快乐也是拉一天磨，为什么不快乐地拉磨呢”他们宣扬乐观，可他们本身对待生活的态度，却不是积极的，既然不能去死，那就混一天算一天。回避不快乐的根源，这不是乐观，是麻木。 把这话变一下，就可以看出它的荒谬性“生病也是一天，不生病也是一天，你干嘛非生病呢？”用这话洗脑的人，正是强化你对人生的无能为力感，同时宣扬快乐至上，不管你的目标是什么，一句快乐最重要，统统抹杀。
破解：有病别傻乐了，吃药去吧。
NO.8 【父母都是为了你好，只是方式不对】
适用人群：如果有人不分情况地对你说这个，揍他，然后把这句话送给他。
奴性潜台词：只要目的是“为了你好”，任何方式你都要接受，甚至还要感恩。但是，“为了你好”这件事是不能证明的，因为打着为了你好的旗号做出的伤害，全部会用“方式不对”来掩饰。这是流氓逻辑。用这句话可以隔绝一切讲道理的可能性。所有的父母都是为了你好——所以你的父母肯定是为了你好。父母在所有事上都是为了你好——所以在这件事上父母是为了你好。因为是为了你好——所以你要接受。推论完成，结果是你要无条件接受父母的一切。
破解：一个人，强调自己的父母是对自己好的，强调自己爱自己的父母，完全没有问题，值得支持。但他没有资格判断别人的父母是不是这样的。更没有资格在一件他不了解的事情上，断言谁对谁错。因为有部分父母，在很多事上是在“为孩子好”，就以此断言所有的父母都是如此，是很脑残的。即使是属于“真的好”的一部分，此言也不可取。父母所追求的，是他们所认为的好，不一定是孩子认为的好。方式不对，也应该为这份不对负责。方式不对，子女也有权反抗。以上都是废话，最想说的是——圣母退散。
NO.9 【没有不爱自己孩子的父母】
这一句在逻辑上脆弱不堪的话，却是十句话中的大BOSS。没有不爱孩子的父母=所有的父母都爱自己的孩子。要推翻这条假设，仅需要一个反证即可。事实上，反证绝对不仅一个，只是多数圣母，对这些反证会选择无视。或者干脆在“爱”的定义上做文章，把伤害说成是爱，是表达方式错了的爱。所谓“表达”，需要有“内在”，没有“里”何来“表”，内心无爱，如何能表达出爱？甚至当有的父母自己说出不爱自己的孩子时，圣母们也会选择性无视。之所以有这么多人支持这个观点，不仅仅是因为长期的洗脑，也因为这是一个能够给人以好处的前提。
推理1：所有的父母都爱自己的孩子，我是你的父母，我必然爱你，然后可以在“爱”的旗号下为所欲为。推理2：所有父母都爱自己的孩子，我是他们的孩子，他们必然爱我，然后可以暂时忽视伤害，取得内心平衡。
破解：还是那句话，你父母爱不爱你，你爱不爱父母，你自己感觉是就可以是。但是你没有资格判断另外两个人之间有没有那种爱。人心是复杂的，父母也分很多种。圣母退去。
NO.10 【再过几年你就不这样想了】
奴性潜台词：这句话的潜台词其实是——再过几年你就会像我们这样想。随着年龄阅历的变化，想法改变会很正常。但是，没有人能够断言自己将来会怎么想。
持此观点的人，认为对事物的看法是唯一的，世上所有的人都会“这样想”，没有“这样想”的人，仅仅是因为时间还不到。用这句话给你洗脑，是在告诉你，你早晚会像我们一样思考的，还不如现在就听我们的，以此打击你对自己判断的信心。如果你真的对自己的判断完全失去信心，认为自己的未来必然会按他们的思维方式进行，他们的目的就达到了。世界上又成功地多了一个复制品，然后这个复制品会继续去劝说别人。
破解：再过几年人还会死呢。
每一个人都要时刻警惕被洗脑，多读书，获取多方面信息源，学会独立思考。以下介绍洗脑的几种方式，供学习参考。
一、轻度洗脑：信息控制
1.单一消息来源
人们潜意识相信“所见即世界”，认为“自己得到的关于某个事件的信息”，就是“与这个事件有关的所有信息”。
只为你提供单一种类及信息来源。让你相信XX永远是对的，XX是宇宙真理，XX是最好的公司。
免疫诀窍：
问自己：有没有反对这种观点的人，反对的人一般怎么说？
2.掺杂信息
为了让你相信一个错误的观点，先将一些绝对正确的观点。
为了让人盲目相信“太阳是绿色的”，洗脑者需要先将一些绝对正确的论断，从而让你相信他是可信的人，然后当这个可信的人在说其他话时，你可能不会怀疑这么多了。因为他前99句都在理。
免疫诀窍：
告诉自己：讲真话的人不一定是可信的人。
3.制造稀缺
人为制造一些“稀缺感”，让你去参与竞争。经典案列，钻石大王戴比尔斯，在他之前，钻石和蓝宝石翡翠并没有太大差别，但是他通过减少产量，让钻石变得更稀缺，并通过“钻石恒久远，一颗永流传”的广告，成功对全球人洗脑。
如何让别人对你服从？
关键是要掌握别人需要的稀奇资源。
没有怎么办？
人为制造这种“稀缺资源”。
小学老师的“小红花”。
免疫诀窍：
我现在正在跟别人抢的东西，对我自己到底有什么好处？
4.捕获冲击
正假期悠闲地喝咖啡的时候，突然同时悄悄跟你说，让你周一8点去办公室见他。接下来的假期你可能会惶恐不安，害怕自己是不是做了什么事情被怀疑了等。结果周一你去办公室时，他只是跟你聊了聊加薪的事情。
这就是捕获冲击，当你对某个捕获很震惊的时候（啊？上司怎么会突然在假期找我？），你的内心正是最脆弱的时候，这时你更有可能产生服从、盲信和对权威的喜好。
实际上，警察经常使用这种方法-他们总是在凌晨时对嫌疑犯实施抓捕，这时嫌烦最放松，对捕获最为震惊的时候，更容易服从和交代罪行。
免疫诀窍：
身正不怕影子斜，周一找他理论理论
二、中度洗脑：行为干预
5.去个体化，制造角色感
让人处于高昂的情绪中，被情绪左右，丧失理智思考能力。
比如：大声齐唱、响亮口号、朗读誓言、“一起干杯”等。
消除个人特征，强化角色特征。
比如：统一的制服，一致的发型。
使用图腾。
从远古时代的龙图腾，到当代的各种logo，都可以不断提醒你，你是这个集体角色下的人。
免疫诀窍：
问自己：现在做的是我人格的体现，还是这个集体的体现。
6.认知承诺
行为可以改变态度，所以可通过改变你的行为来最终达到“洗脑”的效果。
为什么一个企业或者社团即使想要你了，还是要为你设置层层阻碍，让你“艰难”地通过？
这是为了提高你对这个组织的认同感，如果你加入之后不喜欢这个组织，你就无法解释自己之前“辛苦加入”这个组织的行为。
所以在这个过程中，你的行为（辛苦面试）改变了你的态度（对组织的喜欢）。
为什么行为会改变态度？
有一种解释是认知失调理论，即当我们行为和态度一致的时候，我们会很煎熬，从而需要寻求一致。而相比难以改变的行为，我们往往更倾向与改变态度以适应行为。（对吸烟者来说，说服自己吸烟其实没那么大危害远远比用行动戒烟要容易）。
当你被公司安排做自己喜欢的事情，你对自己的解释可能是“我因为喜欢所以做”；而当他们不停安排你做无意义的行为，你就只能归因为“我是因为服从命令才做的”，所以长期以往你会越来越“服从”。
通过仪式化行为达到洗脑目的。
免疫诀窍：
明白-任何非本愿的事情（行为）一定会让你最终改变态度。
7.群体压力
让周围的人说一样的话，做一样的事情，而你为了融入群体不得不表现得一样，最终被洗脑。
因为我们有着强烈的从众需求，洗脑者利用这一点，通过群体的一致性来消灭“少数派”。为了达到这种一致性，洗脑者总是强调“只有一个正确的、不允许怀疑的答案”。
他们不允许不同意见的出现。为了消灭不同的意见，他们会把“观点的对立”上升为“持有不同观点的人对立”。
当你提出了建设性意见，他不会认为你是为了让“团队业绩”变得更好，而是“为了针对我！不给我面子等”！
三、重度洗脑：药物人格摧毁
8.药物作用
现实中有多种药物是可以干预人的行为，比如审讯史上著名的吐真剂“硫喷妥钠”。
不得不提，现在社会经常使用另一种具备“硫喷妥钠效果”的神奇组合：酒精 咖啡因（存在于茶叶、咖啡中）
在酒精、咖啡因的同时作用下，人会变得非常容易被说服及吐真。所以如果有“先喝茶再喝酒的饭局”，请谨慎。
9.习得性无助-丧失行为控制
单独禁闭，切断信息源；
强迫叫自己傻X，摧毁自尊体系；
强迫承认自己没有犯过的罪行，摧毁诚实体系。
通过一定的服从赢得恩惠。
降低一个人的认知能力，直接摧毁他的整个自信体系，让他不敢做任何的尝试，只会服从。
10.极端恐惧
制造极端恐惧事件来迅速改变性格-这可能是最快的洗脑方式。
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